「リモートワーク、集中できない」と悩んでいませんか？
現役WEBエンジニアとして、リモートワークを続けています。
この記事では、効率的なリモートワークのコツを解説します。
目次
リモートワークの課題
よくある悩み
| 課題 | 対策 |
|---|---|
| 集中できない | 環境整備 |
| コミュニケーション不足 | ツール活用 |
| オンオフ切り替え | 時間管理 |
| 孤独感 | 意識的な交流 |
環境整備
必須アイテム
| アイテム | 効果 |
|---|---|
| 外付けモニター | 作業効率UP |
| 良い椅子 | 腰痛防止 |
| ヘッドセット | 会議の質向上 |
| 照明 | 目の疲れ軽減 |
作業スペース
- 専用の場所を確保
- デスク周りを整理
- 視界に誘惑を置かない
時間管理
ポモドーロテクニック
25分作業 → 5分休憩
4セット → 長い休憩（15-30分）
タイムブロッキング
9:00-12:00 集中作業（ミーティングなし）
12:00-13:00 昼食
13:00-15:00 ミーティング対応
15:00-18:00 集中作業
オンオフの切り替え
- 始業・終業の儀式を作る
- 着替える
- 作業スペースを離れる
コミュニケーション
非同期コミュニケーション
| ツール | 用途 |
|---|---|
| Slack | 日常連絡 |
| Notion | ドキュメント |
| GitHub | コードレビュー |
同期コミュニケーション
| ツール | 用途 |
|---|---|
| Zoom | ミーティング |
| Gather | 雑談・ペアプロ |
コツ
- レスポンスを早く
- 非同期でも丁寧に
- 雑談の時間も作る
- カメラONで参加
集中力を保つ
やるべきこと
- スマホを視界から外す
- SNSブロック
- 通知を制限
- BGMを活用
集中できる時間帯を把握
- 朝型？夜型？
- 重要な作業は集中できる時間に
- ルーティン作業は他の時間に
健康管理
運動
- 定期的なストレッチ
- 昼休みに散歩
- スタンディングデスク
目の疲れ対策
- 20-20-20ルール
- モニターの明るさ調整
- ブルーライトカット
エンジニア特有のコツ
開発環境
- ローカル環境を整備
- Docker活用
- VPN設定
コードレビュー
- 非同期で丁寧に
- スクリーンショット活用
- 動画で説明も
まとめ
リモートワークのポイント:
- 環境を整える
- 時間管理を徹底
- コミュニケーションを意識
- 健康を大切に
